INTEGRAZIONE ALIMENTARE:  Perchè?

Ansia, depressione, stanchezza, insonnia... molti sono i disturbi che minano il
nostro Benessere e la nostra Salute.
Possiamo definirli: I DISTURBI DELLA NOSTRA ERA.  Questi malesseri sono causati da un nuovo morbo: LA MALNUTRIZIONE! Quando si parla di malnutrizione non si
intende una introduzione insufficiente di alimenti ma l'uso di cibi poveri di ENERGIA
NUTRITIVA. Questo può portare ad una carenza nutrizionale che può essere aggravata da stili di vita sbagliati. Subentra quindi il ruolo fondamentale degli integratori
alimentari che aiutano il nostro organismo a ritrovare SALUTE e BENESSERE
.

ABITUDINI ERRATE DA EVITARE

Il
fumo di sigaretta può causare una
riduzione di vitamina c pari al 30%.

La
caffeina nei forti bevitori di caffe
(4-6 tazze al giorno) le vitamine idrosolubili (cioè quelle che si sciolgono in acqua: la C e tutte quelle del gruppo B) vengono eliminate più
velocemente dall'organismo.
Mentre la vitamina A fatica ad essere assorbita.

Alcuni tipi di
pillole anticoncezionali, poi interferiscono con l'assorbimento
delle vitamine del gruppo B. La stessa conseguenza hanno
determinate medicine.

Il consumo eccessivo e abituale di
alcool rende l'organismo incapace di
assimilare le vitamine del gruppo B
e la vitamina C. Non solo: la A e la
D non riescono a depositersi nel
fegato rimanendo sprovvisto di
nutrienti essenziali.

Inoltre la
cottura dei cibi e le
tecniche di conservazione giustificate
per motivi di marketing e di igiene
impoveriscono sensibilmente i cibi
dei preziosi elementi nutritivi.
La moda degli
alimenti light con
pochi grassi mette a repentaglio
l'assorbimento delle vitamine
liposolubili A, D, E, K.

VITAMINE E MINERALI ELISIR DI VITA?

Vitamine uguale a tanti anni di vita.
Da molto tempo i ricercatori stanno trovando sempre nuove conferme sull'attività
anti-invecchiamento delle vitamine.

L'elisir di lunga vita può essere composto dal cuore delle vitamine antiossidanti quali:
VITAMINA C
VITAMINA E
VITAMINA A  o meglio ancora
BETA CAROTENE
.

Queste vitamine infatti, proteggono il corpo
dall'assalto dei cosiddetti: RADICALI LIBERI

microscopiche  particelle che rubano
elettroni ad altre molecole (dal sangue della pelle, delle ossa, del cervello e altro ancora)
rendendole  degenerate.

I radicali liberi possono quindi essere
responsabili dell'insorgere o del peggiorare
di malattie come il diabete o l'aterosclerosi.
O, più semplicemente, della perdita di
freschezza della pelle.

Le vitamine sono in grado di contrastare
l'azione dei radicali liberi, impedendo loro di
agganciare gli elettroni delle diverse molecole del corpo.

ACIDI GRASSI OMEGA-3

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