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Il Tai ji Quan era ed è un'arte per il combattimento molto efficace, Tai ji può essere tradotto come supremo Quan significa "pugilato" o "combattimento".L'esecuzione di un kata di Tai ji Quan evoca una tessitura di movimenti nella quale si intrecciano i fili dell'equilibrio,della finezza,della scioltezza e dà l'impressione di una distensione nella concentrazione.I movimenti specifici del Tai ji Quan sono direttamente legati ad una ricerca del benessere attraverso la regolazione dell'energia interna al nostro corpo.
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